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コアリズム実践結果
コアリズム実践結果です
まずは基本データから
身長：１７２ｃｍ
体重：６９．６ｋｇ
体脂肪率：２０．８％
脂肪量：１４．５ｋｇ
筋肉量：５２．２ｋｇ
ＢＭＩ：２３．５
やけにがっちりしてるなぁ〜
って
そう、男です（笑）
体脂肪率、ＢＭＩともの標準数値の上限ぎりぎりです。
コアリズム バストアップ 断食ダイエット 朝２分ダイエット ダイエット科学
そんな男ですが、コアリズムにチャレンジしてみました。
しかももともと筋肉質で、ちょっと太目の女性から比べると落ちる脂肪も少なく、ウエストもくびれにくい男です。
これで結果がでたら、コアリズムは本物です。
男の２割、３割り増しの結果、いやいや倍くらいの結果が出るでしょう
では、１０日間のチャレンジ結果です
身長：１７２ｃｍ（変わるわけないですね）
体重：６８．５ｋｇ
体脂肪率：１９．６％
脂肪量：１３．４ｋｇ
筋肉量：５２．２ｋｇ
ＢＭＩ：２２．９
短期間でこの結果にはやった本人が一番びっくりです。
ブートキャンプ、ターボジャムとやってきましたがここまでの結果は初めてです。
ペースは落ちるかもしれませんが、続ける価値は“アリ”です。
