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コアリズムとは
いまでは知らない人がいないくらいに人気になってきた「コアリズム」その魅力を大紹介！！
「コアリズム」の基本はラテンです。
ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、お腹やウエストを徹底的に鍛え上げます！
「メレンゲ」や「サンバ」、「ルンバ」…腰の動きを徹底的に意識した「コアリズム」のエクササイズはちょっと恥ずかしいくらいにセクシー！！
「コアリズム」を絶賛している杉本綾さんのコメントでは
まず女性の一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちてきます。
そのあと、絶対に変化が現れるのはウエストのクビレができてきます。
そして次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。
と３段階でウエストの変化を紹介しています。
コアリズム バストアップ 断食ダイエット 朝２分ダイエット ダイエット科学
ウエストのくびれ→女性らしさ→魅力アップ
とういう法則が成り立つかもしれません。
７日間のメリハリボディプログラム
「基本プログラム」（１日目〜５日目）
「上級プログラム」（６、７日目）
で構成されています
「基本プログラム」では
ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの流れで腰フリの基本をしっかりと身につけます。
「上級プログラム」では
基本からの応用編で、テンポよく基本プログラムを進めていきます。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくります！
